Selbst- Coaching: Drei einfache Tipps, mit denen Selbstreflexion gelingt

Selbst - Coaching

Selbst – Coaching

Ob beruflich oder privat, in unserem Leben geraten wir immer wieder in Situationen, in denen wir Weichen neu stellen müssen und weitreichende Entscheidungen treffen müssen. Ein Coach begleitet Sie dabei, aber auch ohne professionelle Unterstützung können Sie Ihre Selbstreflexion mit Selbst- Coaching erfolgreich in Gang setzen und geeignete Lösungswege finden. Vorausgesetzt, Sie kennen die wichtigen Mechanismen, die Selbst- Coaching erfolgreich machen.

Weiterlesen

Die Positive Psychologie im Coaching

Kongress „Die Positive Psychologie im deutschsprachigen Raum: Ein Forum für Anwender und Forscher“

Am 17.-18. September 2016 fand der erste Kongress des Dachverbands an der Freien Universität Berlin unter Schirmherrschaft von  Prof. Dr. Michael Eid statt.  An diesen zwei Tagen stellten Anwender und Forscher auf dem Gebiet der Positiven Psychologie ihre Arbeit in Vorträgen, Workshops und Postern vor. Einen Vortrag durfte ich beisteuern.

Im Video haben Sie die Möglichkeit, meine Folien und eine Zusammenfassung meines Vortrags zu hören.

7 verschiedene Fragetypen-Teil 3

gespraech_1

„Wer, wie, was? Wieso, weshalb warum? Wer nicht fragt bleibt dumm!“

Es gibt viele unterschiedliche Fragetechniken. Die Thematik ist sehr interessant, weil die richtigen Fragen Ihnen ganz neue Möglichkeiten eröffnen. Wenn Sie sich die grundlegenden Kenntnisse der Fragetechnik aneignen, werden sie überrascht sein, wo Sie diese Fragen überall anwenden können. Diesesmal möchte ich Ihnen die Hypothetischen und die Paradoxen Fragen vorstellen.

Weiterlesen

7 verschiedene Fragetypen-Teil 2

fragezeichen

Fragen sind ein äußerst effektives Instrument in der professionellen Kommunikation. Ob Sie Berater, Coach, Trainer oder Führungskraft sind, mit den richtigen Fragen können Sie die Qualität Ihrer Arbeit deutlich steigern.

In meiner dreiteiligen Serie stelle ich Ihnen 7 effektive Fragetypen vor.

Weiterlesen

7 verschiedene Fragetypen- Teil 1

gespraech_2
Fragen sind – nach ihrer Person – das wichtigste Arbeitsinstrument von Beratern und Coaches. Also sollten sie die verschiedenen Fragetypen kennen und gezielt einsetzen können. Aber Unternehmen fordern auch zunehmend von ihren Führungskräften,  ihre Mitarbeiter zu coachen.  Also sollten auch diese die relevanten Coachingtools kennen – zum Beispiel , um Mitarbeiter beim eigenständigen Finden von Problemlösungen zu unterstützen.
In meiner 3-teiligen Serie möchte ich Ihnen 7 äußerst effektive Fragetypen vorstellen.

Weiterlesen

Gesprächsführung Teil 3: "Müssen" und andere Worte

smiliesWorte spiegeln unser Denken wider; zugleich beeinflussen sie unser Denken. Deshalb sollten wir unsere Worte gezielt wählen.

 

Dass die sprachliche Verpackung bedeutsam für die Wirkung von Aussagen ist, beweisen sogar medizinische Studien. Sie belegen: Wie wirksam beispielweise ein im Rahmen einer Schmerztherapie genutztes Medikament ist, hängt stark davon ab, mit welchen Worten der Arzt es dem Patienten verabreicht. Sagt er „Versuchen wir halt mal dieses Medikament – vielleicht hilft es ja“, dann ist Wirkung niedrig. Sagt er hingegen „ Mit diesem Medikament haben schon viele Patienten positive Erfahrungen gemacht. Das verschafft ihnen sicher Linderung“, dann betonen viele Patienten: Es wirkt!

Weiterlesen

Gesprächsführung Teil 2: Sie haben die Wahl

EmotionenSie können mit Ihren Worten Ihre Motivation und Zuversicht sowie die anderer Menschen positiv beeinflussen – und somit auch die Erfolgsaussicht.

Weiterlesen

Gesprächsführung Teil 1: Achten Sie auf die positive & negative Wirkung Ihrer Worte!

kommunikationWorte spiegeln unser Denken wider; zugleich beeinflussen sie unser Denken. Deshalb sollten wir unsere Worte gezielt wählen – unter anderem, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

 

Was haben der US-Präsident Obama und die Comicfigur Bob der Baumeister gemeinsam? Beide wissen um die motivierende Kraft der Worte. So kennt fast jedes Kind Bobs Ausruf „Yo, wir schaffen das!“. Und wir Erwachsene? Wir kennen fast alle Obamas ehemaligen Wahlslogan „Yes we can!“. Obama versetzte damit Millionen US-Bürger in eine Auf- und Umbruchstimmung und motivierte sie, ihn als Präsidenten zu wählen. Und die Comicfigur Bob? Sie vermittelt mit der Aussage „Wir schaffen das“ Kindern die Zuversicht, auch schwierige Aufgaben gelassen anzugehen.
Weiterlesen